フローリングと靴下で効果的なぜい肉落とし！

滑りやすそうな靴下を用意してください。履きます。両手をついて足を滑らせるように上下に動かし、左右にクロスさせ、芋虫のように体を引き寄せて～3ステップで簡単です！